Von Juvenal dem Römer stammt der Satz "Ein gesunder Geist lebt nur in einem gesunden Körper"! Leider sagt er nichts darüber aus, was gesund sein nun genau bedeutet. Immerhin haben verschiedene Studien in der neueren Zeit belegt, dass ein Zusammenhang zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit besteht. Wer regelmäßig Sport treibt, und das schon in jungen Jahren, der wird wahrscheinlich im Alter fit bleiben.
Aber reicht Bewegung allein zum gesund sein aus? Wohl kaum. Gesundheit ist ein Zusammenspiel von mehreren Faktoren:
Bewegung: Asiatische Kampf- und Bewegungskünste nehmen hier einen besonderen Platz ein. Sie verbinden auf wunderbare Weise Körper und Geist. Das Training beinhaltet die gleichzeitige Entwicklung von körperlicher Fitness und mentaler Kraft.
Wir bieten Ihnen folgende Trainings an: Tai Chi Chuan, Qi Gong , Kung Fu oder Karate
Ernährung – Stressmanagment - Mentale Fitness - Life Balance:
Mit Martin Frasch haben wir einen kompetenten Partner für diese Bereiche an unserer Seite. Er ist seit über 10 Jahren bei der AOK als Gesundheitsfachkraft tätig. In 2017 haben wir erstmals eine Seminarreihe mit folgenden Themen erfolgreich durchgeführt: 22. Februar - Trainingslehre für Ihren sportlichen Erfolg 29. März - Tatort Ernährung – Gesund und fit im Berufsalltag 10. Mai - Einführung ins Stressmanagement 28. Juni - Mentale Fitness 19. Juli - Life Balance

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