Feuerrot & Neonblau 2022 - Selbstverteidigung für Mädchen

Zu Anfang fragte ich die Mädchen was die größte Motivation war sich zum Kurs anzumelden und die häufigste Antwort war

„zu lernen, wie man sich verteidigt!".

Nun kann man in drei Stunden nur eine begrenzte Anzahl von Notwehrsituationen durchspielen, weshalb das Hauptaugenmerk auf diese Punkte gelegt wurden:

• Haltung
• Blick
• Stimme in Verbindung mit einfachen Schlag- und Tritttechniken. 

Nachdem die Abläufe der Techniken einzeln eingeübt waren, nahmen die Mädchen die Polster. Dabei zeigte sich, dass manche nach anfänglichem Zögern mit „wachsender Begeisterung" in die Polster hineinschlugen bzw. hineintraten. Das steigert das Selbstvertrauen.

Im zweiten Teil wurden konkrete Situation durchgeübt. Wichtig war, dass die Mädchen auf ihr Bauchgefühl hören, was die Einschätzung einer Situation angeht.

Die drei Stunden vergingen wie im Flug und am Ende gingen alle mit dem guten Gefühl nach Hause, dass man was dazu gelernt hat und sich nun besser gerüstet sieht, falls man mal in einer Notlage sein sollte.