Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungskunst, die auf einer jahrhundertealten Tradition und Erfahrung aufbaut. Die sanften, fließenden Bewegungen wirken sich harmonisierend auf Körper, Seele und Geist aus.
Entspannung erreicht man durch die fließenden Bewegungen und die aufrechte Körperhaltung. Sie umfaßt den ganzen Körper, also Muskeln, Sehnen, Gelenke und die inneren Organe. Mit der körperlichen Entspannung geht gleichzeitig eine geistige Entspannung einher. Es besteht dabei eine Wechselwirkung.
Damit werden innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit erreicht, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.
Tai Chi Chuan ist ein komplettes System, bestehend aus den traditionellen Hand- und Waffenformen, Partnerformen (Schiebende Hände oder Tuishou) und Freikampf (Sanshou, Selbstverteidigung). Basis hierfür sind die Seidenübungen (Reeling Silk), das authentische Qigong (Energiearbeit) der Familie Chen.
